Esercizi di potenziamento muscolare

stefanoma87 · 29/lug/2009, 16:31

Salve ragazzi, ultimamente mi trovo con i miei gruppi a far concerti di 2-3 ore, siccome non c'ero abituato a suonare per così tanto tempo e con il "dovere" di far bene, vi chiedo, quali esercizi posso fare per potenziare i muscoli della mano sinistra ?? intendo esercizi non propriamente sullo strumento ma prettamente muscolari.\n\nil problema è che quando arrivo in fondo ai concerti la mano è veramente stanca e lenta a muoversi, considerando che sono il chitarrista solista e che ho canzoni con soli lunghissimi è un problema, poi la stratocaster "duretta" non aiuta

\n\ngrazie

29/lug/2009, 16:57

Ho incontrato lo stesso problema...però non suonavo per 3 ore di fila,quindi non saprei se è valido...io mi esercitavo molto con le scale,eseguendole quasi tutte in legati,"pestando" un pò con le dita della mano,in modo da sforzarle.All'inizio era abbastaza faticoso,poi piano piano si sono rinforzate.Non è un metodo scientifico però..nel senso che me lo sono fatto "in casa",non l'ho trovato su siti o da un maestro..\n\nP.S.Dov'eri finito Ste?E' un pò che non ti si legge!

stefanoma87 · 29/lug/2009, 18:38

heee, molti molti impegni, università in primis...

stefanoma87 · 09/ago/2009, 18:31

qualche altro consiglio ???

mago mischa · 09/ago/2009, 18:53

stefanoma87 ha scritto:qualche altro consiglio ???

\nle pippe di mancino

a parte di scherzi...potresti provare a potenziare il braccio prima della mano...un po di resistenza in più te la da

The_Real_Puppet · 09/ago/2009, 19:58

Impara e suona Stratosphere degli Stratovarius. Eseguila tutta suonando sopra la canzone, quando riuscirai non avrai più problemi di resistenza.

cosmic noize · 09/ago/2009, 21:12

io "pompo" questa ..\n[img]http://digilander.libero.it/GohanSS3/Im ... alossi.jpg[/img]\n\nquella rossain particolare, sono rimasugli d'officina

\n\nsembra una balla ma è davveromolto utile

mrSbrench · 09/ago/2009, 21:48

Sano esercizio con la chitarra acustica o classica?

09/ago/2009, 22:25

mrSbrench ha scritto:Sano esercizio con la chitarra acustica o classica?

\nnon so se è efficace ma è di sicuro il più sensato che ho sentito finora!

\ncmq scherzi a parte quello delle molle penso che possa dare buoni frutti..

09/ago/2009, 22:49

sickboy ha scritto:
mrSbrench ha scritto:Sano esercizio con la chitarra acustica o classica?
\nnon so se è efficace ma è di sicuro il più sensato che ho sentito finora! \ncmq scherzi a parte quello delle molle penso che possa dare buoni frutti..

\n\nMa che dici la più sensata è quella delle pippe.

aaaeiaaagh · 09/ago/2009, 22:59

Gli esercizi di Vai?! Consistono nel scegliere una corda, due dita (esempio indice e mignolo) e trillare alla massima potenza e velocità per un minuto spaccato. Fidati che il muscolo del braccio lavora

ramon · 09/ago/2009, 23:27

datti all'arrampicata sportiva!\nio sono anni che arrampico e posso suonare (se si può definire musica ciò che produco...ho appena cominciato)\nfinchè non cominciano a spellarsi le dita...

10/ago/2009, 00:02

Scusa la domanda ma prima di salire sul palco fai qualche esercizio di riscaldamento? I muscoli te li puoi fare sullo strumento senza esercizi fisici, basta riscaldare prima un po' la mano con qualche scala e i soliti esercizi del 1-2-3-4 su tutte le corde[guitar2] . Rimediati una pallina di gomma morbida da stringere per il tempo libero, una di quelle per lo stress. I pianisti la usano per sciogliere i tendini. Per quanto riguarda la strato mi sembra strano che la trovi un po' "duretta". Prova a suonare con una classica o una chitarra dal manico più largo...quando riprenderai la fender ti sembrerà di strisciarci la mano come un serpente

stefanoma87 · 10/ago/2009, 00:26

duretta intendevo rispetto alle altre elettriche, ovvio che con una classica è tutt'altra cosa, comunque la pallina me la devo rimediare, non c'avevo pensato ma penso sia perfetta.

Fire Thrilled · 10/ago/2009, 11:24

nel mio libro di improvvisazione c'è scritto che prima di suonare dovete fare stretching con le mani\nEsattamente è scritto:\nprendetevi il polso.con la mano libera fate ruotare l'altra in senso orario e in senso antiorario senza stringere troppo.cambiate polso e ripetete...

10/ago/2009, 12:49

stefanoma87 ha scritto:Salve ragazzi, ultimamente mi trovo con i miei gruppi a far concerti di 2-3 ore, siccome non c'ero abituato a suonare per così tanto tempo e con il "dovere" di far bene, vi chiedo, quali esercizi posso fare per potenziare i muscoli della mano sinistra ?? intendo esercizi non propriamente sullo strumento ma prettamente muscolari.\n\nil problema è che quando arrivo in fondo ai concerti la mano è veramente stanca e lenta a muoversi, considerando che sono il chitarrista solista e che ho canzoni con soli lunghissimi è un problema, poi la stratocaster "duretta" non aiuta \n\ngrazie

\n\nCiao\nGuarda la cosa più stupida che mi viene in mente da dirti è fare qualcosa tipo palestra o qualcosa che "sforzi" i muscoli delle braccia...secondo me anche qualche flessione non farebbe proprio malissimo!

(per fortuna io non ho mai avuto questo problema quindi non sò come aiutarti...posso solo dirti...evita le pippe!!!

)\nCiao!

10/ago/2009, 14:03

ziaccio ha scritto:(per fortuna io non ho mai avuto questo problema quindi non sò come aiutarti...posso solo dirti...evita le pippe!!! )\nCiao!

\nAnche perchè dopo non vedi le note che prendi sul manico

Ibanez94 · 10/ago/2009, 20:29

Mah,io esercizi non ne conosco.Comunque credo che sia una questione più che altro di allenamento,credo che con l'abitudine le tue mani si abitueranno a reggere tanto!